Um erro comum para a rotina de cuidados com a pele pós-treino, a Dra. Granite enfatiza a importância de aplicar o hidratante na pele limpa. “Aplicá-lo na pele suada ou não limpa pode reter sujeira, oleosidade e impurezas, o que pode aumentar o risco de poros obstruídos ou espinhas, principalmente em áreas como o peito e as costas. Também vale ressaltar que aplicar hidratante na pele muito seca é menos eficaz do que aplicá-lo quando a pele está levemente úmida, pois você perde a oportunidade de reter a hidratação adicional.” Após o treino, a pele precisa de nutrição, mas Roos frequentemente observa clientes “pulando a etapa do hidratante porque a pele está oleosa”. Ela diz que essa é a armadilha. “A pele desidratada produz mais oleosidade – você está criando exatamente o problema que está tentando resolver.” Por esse motivo, ela aconselha o uso de “um hidratante leve e não comedogênico para reconstruir a barreira cutânea. Após o treino, sua pele precisa de calma, frescor e suavidade.”