Paulina Porizkova mostra rotina de exercícios e detalha benefício inesperado aos 61 anos

Embora atualmente mantenha uma rotina de treinos, Paulina admitiu que nunca teve uma grande paixão por exercícios. Segundo ela, a academia só passou a fazer parte de sua vida depois dos 40 anos.

“Eu realmente detestava malhar. Então, só comecei a fazer isso depois dos 40 anos”, disse ela. “Ainda detesto um pouco malhar, prefiro muito mais ficar deitada no sofá lendo romances. Infelizmente, isso pode até alimentar meu cérebro, mas não faz bem para o meu corpo. Então, aqui estou eu, na academia.”

No registro compartilhado pela modelo, ela aparece realizando diferentes exercícios, entre eles rosca martelo, puxada no cabo, levantamento terra romeno, barra fixa e agachamentos.

Paulina explicou que costuma frequentar a academia entre duas e três vezes por semana. A rotina é dividida entre treinos específicos para a parte inferior e superior do corpo, além de um dia em que combina exercícios para diferentes grupos musculares.

Com a orientação de um treinador, ela também incorporou o levantamento de pesos à rotina. Para complementar os exercícios, a modelo reserva outro momento para praticar Pilates. Paulina afirmou que percebeu mudanças que vão além da aparência física. Segundo ela, os exercícios também contribuíram para lidar com a ansiedade e aumentaram sua força.

“O mais incrível é que isso não só ajuda com a minha ansiedade severa e me faz parecer melhor, como também me deixou muito mais forte. Então, apesar de ter engordado 4,5 kg, consigo dançar a noite toda com pessoas com metade da minha idade”, disse ela enquanto o vídeo mostrava-a dançando em uma recente festa de casamento. “Que tal?”.

Na legenda da publicação, a supermodelo destacou justamente aquilo que considera uma consequência inesperada de manter uma rotina de exercícios. “O benefício totalmente inesperado de me exercitar… Estou muito mais forte do que costumava ser!”.

Na publicação, Porizkova aproveitou ainda para comentar a evolução do marido, Jeff Greenstein, que também passou a frequentar a academia. A modelo contou que percebeu mudanças na condição física dele, destacando o ganho de força, a melhora no desconforto no joelho e a redução da medida da cintura, que teria passado de 38 para 35 polegadas.

“Sentir que estamos na melhor forma física de nossas vidas aos sessenta anos é uma revelação”, escreveu ela. “Isso depois da minha artroplastia bilateral de quadril, que me causou dores intensas por anos, depois do ganho de peso na menopausa, depois dos problemas no joelho do Jeff e incluindo a artrite em ambos os ombros… e, ainda assim, nunca nos sentimos tão à vontade e confortáveis ​​em nossos corpos.”

Ao finalizar a reflexão, Paulina reforçou a satisfação com a forma como se sente atualmente. “Nunca me senti tão bem no meu próprio corpo como hoje, aos 61 anos”, disse ela.

Quer saber as principais novidades sobre moda, beleza, cultura e lifestyle? Siga o novo canal da Vogue no WhatsApp e receba tudo em primeira mão!