Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) ressalta que a temperatura deve ficar 5ÂșC acima da média neste sábado (10). Simepar prevê temperaturas de até 36ÂșC neste fim de semana. Com o calor é preciso tomar muita águaJNO Carnaval 2024 está iniciando com alerta de onda de calor na maior parte do Paraná, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).O aviso é válido até às 18h deste sábado (10) e estendido a 197 das 399 cidades do estado. Veja lista abaixo.? Siga o canal do g1 PR no WhatsApp? Siga o canal do g1 PR no TelegramO instituto também ressalta que a temperatura deve ficar 5ÂșC acima da média ao longo do dia. Segundo o Inmet, há perigo potencial com leve risco à saúde. Veja dicas de como se cuidar mais abaixo.O alerta é focado nas seguintes regiões do estado: Centro, Sul, Oeste, Suodoeste e Campos Gerais.Alerta de onda de calor se estende nos três estados do Sul do paísReprodução/InmetDe acordo com o Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar), as temperaturas devem ficar altas pelo menos durante todo o fim de semana."No sábado (10) ainda há poucos eventos de chuva previstos, concentrados principalmente entre o oeste, sudoeste e o noroeste do estado a partir da tarde. Nas demais regiões, a tendência é de que o tempo se mantenha mais estável. Assim, o sol predominará desde as primeiras horas do dia, favorecendo a rápida elevação das temperaturas. A tarde será novamente com os termômetros superando os 30°C nas diversas regiões paranaenses", aponta.No domingo, a previsão é que o ambiente atmosférico fique mais seco, o que dificulta a formação de nuvens de chuvas - mas não se descarta alguns eventos isolados no interior, diz o Simepar. LEIA TAMBÉM:Trânsito: Veja situação das rodovias do Paraná neste sábado de CarnavalTradição: Jovem que cresceu junto com a Zombie Walk de Curitiba relembra 1ÂȘ edição: 'Coisas de terror fizeram muito parte da minha infância'Samba no DNA: Mãe e filha eleitas Princesa e Rainha do Carnaval no Paraná relatam experiência de concorrer uma com a outra: 'A gente se uniu mais'Previsão do tempoVeja, abaixo, a previsão do tempo do Simepar para este fim de semana em algumas cidades do Paraná:SÁBADO (10/2)Guaratuba: Temperaturas entre 22ÂșC e 28ÂșC. Céu parcialmente nublado, com pancadas de chuva. Matinhos: Temperaturas entre 24ÂșC e 29ÂșC. Céu parcialmente nublado, com pancadas de chuva.Curitiba: Temperaturas entre 19ÂșC e 29ÂșC. Nublado.Ponta Grossa: Temperaturas entre 19ÂșC e 30ÂșC. Céu com muitas nuvens.Guarapuava: Temperaturas entre 17ÂșC e 29ÂșC. Céu com poucas nuvens.Londrina: Temperaturas entre 22ÂșC e 34ÂșC. Céu parcialmente nublado, com pancadas de chuva.Maringá: Temperaturas entre 23ÂșC e 35ÂșC. Céu claro.Cascavel: Temperaturas entre 23ÂșC e 32ÂșC. Céu claro.Foz do Iguaçu: Temperaturas entre 25ÂșC e 34ÂșC. Nublado.Umuarama: Temperaturas entre 24ÂșC e 34ÂșC. Céu com muitas nuvens.DOMINGO (11/2)Guaratuba: Temperaturas entre 21ÂșC e 29ÂșC. Céu com muitas nuvens.Matinhos: Temperaturas entre 23ÂșC e 29ÂșC. Céu com muitas nuvens.Curitiba: Temperaturas entre 17ÂșC e 29ÂșC. Céu com muitas nuvens.Ponta Grossa: Temperaturas entre 18ÂșC e 31ÂșC. Céu claro.Guarapuava: Temperaturas entre 18ÂșC e 30ÂșC. Céu com poucas nuvens.Londrina: Temperaturas entre 22ÂșC e 34ÂșC. Céu claro.Maringá: Temperaturas entre 24ÂșC e 36ÂșC. Céu claro.Cascavel: Temperaturas entre 23ÂșC e 33ÂșC. Céu com muitas nuvens.Foz do Iguaçu: Temperaturas entre 25ÂșC e 35ÂșC. Céu com muitas nuvens.Umuarama: Temperaturas entre 24ÂșC e 35ÂșC. Céu com muitas nuvens.Saúde em riscoA Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça alguns cuidados a serem tomados em dias de muito calor e de umidade relativa do ar baixa. As medidas podem evitar a fadiga, desidratação ou ainda queda da pressão arterial.De acordo com a pasta, as recomendações valem para qualquer pessoa. Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a secretaria. Veja como se proteger no calor:Evite ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas;Use sempre protetor solar, independentemente do horário;Beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água;Consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água.Tome banhos gelados;Use ventiladores;Evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes.Cidades com alerta de onda de calorAltamira do ParanáAlto PiquiriAmpéreAnahyAntônio OlintoArapotiArapuãArarunaAriranha do IvaíAssis ChateaubriandBalsa NovaBarbosa FerrazBarracãoBela Vista da CarobaBiturunaBoa EsperançaBoa Esperança do IguaçuBoa Ventura de São RoqueBoa Vista da AparecidaBom Jesus do SulBom Sucesso do SulBraganeyBrasilândia do SulCafelândiaCampina da LagoaCampina do SimãoCampo BonitoCampo do TenenteCampo LargoCampo MourãoCândido de AbreuCandóiCantagaloCapanemaCapitão Leônidas MarquesCarambeíCascavelCastroCatanduvasCéu AzulChopinzinhoClevelândiaCorbéliaCoronel Domingos SoaresCoronel VividaCorumbataí do SulCruzeiro do IguaçuCruz MachadoCruzmaltinaCuriúvaDiamante D'OesteDiamante do SulDois VizinhosEnéas MarquesEntre Rios do OesteEspigão Alto do IguaçuFarolFaxinalFernandes PinheiroFlor da Serra do SulFormosa do OesteFoz do IguaçuFoz do JordãoFrancisco BeltrãoGeneral CarneiroGodoy MoreiraGoioerêGoioximGrandes RiosGuamirangaGuaraniaçuGuarapuavaHonório SerpaIbemaIguatuImbaúImbituvaInácio MartinsIpirangaIporãIracema do OesteIratiIretamaItaipulândiaItapejara d'OesteIvaíIvaiporãJaguariaívaJaniópolisJardim AlegreJesuítasJurandaLapaLaranjalLaranjeiras do SulLidianópolisLindoesteLuizianaLunardelliMalletMamborêManfrinópolisMangueirinhaManoel RibasMarechal Cândido RondonMariluzMariópolisMaripáMarmeleiroMarquinhoMatelândiaMato RicoMedianeiraMercedesMissalMoreira SalesNova AuroraNova CantuNova Esperança do SudoesteNova LaranjeirasNova Prata do IguaçuNova Santa RosaNova TebasOrtigueiraOuro Verde do OestePalmasPalmeiraPalmitalPalotinaPato BragadoPato BrancoPaula FreitasPaulo FrontinPérola d'OestePinhal de São BentoPinhãoPiraí do SulPitangaPlanaltoPonta GrossaPorto AmazonasPorto BarreiroPorto VitóriaPranchitaPrudentópolisQuarto CentenárioQuatro PontesQuedas do IguaçuRamilândiaRancho Alegre D'OesteRealezaRebouçasRenascençaReservaReserva do IguaçuRio AzulRio Bonito do IguaçuRio Branco do IvaíRio NegroRoncadorRosário do IvaíSalgado FilhoSalto do LontraSanta HelenaSanta Izabel do OesteSanta LúciaSanta Maria do OesteSanta Tereza do OesteSanta Terezinha de ItaipuSanto Antônio do SudoesteSão JoãoSão João do IvaíSão João do TriunfoSão Jorge d'OesteSão José das PalmeirasSão Mateus do SulSão Miguel do IguaçuSão Pedro do IguaçuSapopemaSaudade do IguaçuSerranópolis do IguaçuSulinaTeixeira SoaresTelêmaco BorbaTerra RoxaTibagiToledoTrês Barras do ParanáTupãssiTurvoUbiratãUnião da VitóriaVentaniaVera Cruz do OesteVerêVirmondVitorinoVÍDEOS: Mais assistidos do g1 ParanáLeia mais notícias no g1 Paraná.