A Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) lançaram a cartilha "Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos". O objetivo é alertar famílias e profissionais de saúde sobre o crescente avanço da miopia entre crianças e adolescentes, um problema frequentemente associado ao uso excessivo de telas e à baixa exposição à luz natural.
Lançamento e Propósito da Cartilha
O material foi divulgado durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia (CBO 2026), em Salvador. Destinado a pacientes, familiares, profissionais e organizações das áreas de saúde e educação, a cartilha será distribuída a secretarias de Saúde e Educação por todo o Brasil. A iniciativa busca oferecer um guia prático com medidas simples, facilmente incorporáveis à rotina diária, para auxiliar no enfrentamento da miopia infantil.
Recomendações para a Saúde Ocular
Focando em crianças e adolescentes, o documento apresenta orientações práticas para famílias e escolas. Os especialistas enfatizam que não há necessidade de grandes investimentos em ferramentas ou remédios, mas sim o uso da criatividade para incorporar atividades ao ar livre e hábitos saudáveis na rotina.
A Importância do Tempo ao Ar Livre
A recomendação central é que crianças e adolescentes dediquem pelo menos duas horas diárias a atividades ao ar livre. Isso inclui brincadeiras, caminhadas, esportes e contato com a natureza. A exposição à luz natural é um fator protetor crucial contra a progressão da miopia, pois ajuda a reduzir o tempo gasto em espaços fechados com os olhos fixos e a curta distância em telas de dispositivos eletrônicos.
Limites de Tempo de Tela por Faixa Etária
A cartilha também estabelece limites de tempo de tela considerados ideais pelos especialistas, variando conforme a idade da criança:
– Nenhum tempo de tela para menores de 2 anos. – Até uma hora por dia para crianças entre 2 e 5 anos. – Até duas horas por dia para crianças entre 5 e 10 anos. – Até três horas por dia para crianças e adolescentes de 10 a 18 anos.
Esses limites consideram a vulnerabilidade do sistema visual em formação, sendo mais restritivos para os mais jovens. Outras orientações incluem fazer pausas regulares durante atividades de perto, manter uma distância adequada dos dispositivos eletrônicos e usar proteção solar.
Projeto "Pequenos Olhares" do CBO
O lançamento da cartilha ocorreu durante a 5ª edição do Projeto Pequenos Olhares CBO. Esta iniciativa atendeu aproximadamente 1 mil crianças e adolescentes durante o congresso na capital baiana. Com a participação de médicos voluntários, o projeto ofereceu consultas e exames de diagnóstico, além da distribuição gratuita de óculos para aqueles que necessitavam de correção visual.