• 5 benefícios de estimular o nervo vago para a saúde física e mental

      Tim Evans, diretor médico da clínica de saúde de luxo Solice, observa que a estimulação do nervo vago pode melhorar a qualidade do sono, assim como a quantidade de sono profundo e restaurador. “Quando o sistema nervoso fica preso em um estado de alerta elevado, o corpo tem dificuldade para fazer a transição para o relaxamento profundo necessário para dormir de maneira reparadora”, explica Navaz Habib. É a estimulação do nervo vago que ajuda o corpo a reduzir o ritmo, saindo de um estado de hiperativação para o cansaço natural. Ele facilita pegar no sono, mantê-lo ao longo da noite e, assim, acordar mais descansado.

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