Fabiana Justus abriu um pouco da rotina da família e revelou aos seguidores como organiza as refeições ao longo da semana. A influenciadora compartilhou nas redes sociais os cardápios preparados para os adultos e para as crianças da casa, com opções diferentes para cada grupo. Ela e o marido, Bruno Levi D’Ancona, são pais das gêmeas Chiara e Sienna, de 7 anos, e de Luigi, de 3.

Morando em São Paulo com a família, Fabiana explicou que a organização ajuda a cozinheira a saber antecipadamente o que deve ser preparado em cada dia. Para montar os menus, ela contou com o auxílio de plataformas de inteligência artificial e decidiu mostrar o resultado aos fãs.

Os cardápios trazem imagens para servir de inspiração na hora de montar os pratos, além da descrição das refeições e algumas receitas. Entre as opções escolhidas por Fabiana estão carnes, peixes, frango, legumes, arroz integral, batata-doce e diferentes acompanhamentos.

A influenciadora também destacou que busca manter uma alimentação equilibrada, mas sem transformar as refeições em uma dieta extremamente restritiva. “Gosto de tudo muito crocante. Não é nada de dieta restritiva. É mais um cardápio funcional e com comida de verdade”, afirmou.

Para os adultos, Fabiana montou opções de almoço e jantar de segunda a sexta-feira. As refeições combinam proteínas, vegetais e acompanhamentos variados.

O que as crianças comem?

Fabiana também mostrou que o planejamento alimentar dos filhos segue uma dinâmica diferente. Como as crianças almoçam na escola, o cardápio preparado em casa contempla apenas as refeições do jantar.