A constipação é um dos efeitos colaterais mais conhecidos associados ao uso de canetas emagrecedoras. Por sua ação de reduzir o apetite e retardar o esvaziamento gástrico, os agonistas de GLP-1 podem contribuir indiretamente para uma desaceleração do funcionamento intestinal, resultando em intestino preso e outros sintomas correlatos. Nesses casos, é fundamental buscar orientação médica para definir a melhor abordagem, que pode envolver o ajuste da dose ou a implementação de novos hábitos na rotina.

Hidrate-se Adequadamente

Manter-se hidratado é crucial. Um bolo fecal com baixo teor de água tem maior dificuldade em progredir pelo trato digestivo e ser eliminado. É importante ressaltar que medicamentos da classe dos agonistas de GLP-1 podem diminuir a percepção de sede, aumentando o risco de constipação. Dessa forma, a ingestão constante e suficiente de água é essencial.

Consumo Consciente de Fibras

As fibras são indispensáveis para a saúde intestinal, independentemente do uso de canetas emagrecedoras. No entanto, devido às alterações no funcionamento digestivo causadas por esses medicamentos, as fibras solúveis costumam ser mais indicadas do que as insolúveis.

Além do tipo, a quantidade de fibras também é um fator importante. Se a dieta anterior à readequação alimentar era pobre nesse nutriente, a inserção deve ser gradual, pois um aumento abrupto pode gerar efeitos adversos. Boas fontes incluem psyllium, chia e maçãs.

Prática Regular de Exercício Físico

A atividade física é um método conhecido para estimular o trânsito intestinal. Qualquer incremento no tempo dedicado aos exercícios semanais já representa um avanço. O objetivo é aumentar a intensidade e a duração gradualmente, uma vez que o movimento corporal favorece a motilidade intestinal.

Uso de Laxantes com Orientação Médica

Caso as alternativas mencionadas não surtam efeito, é recomendável discutir com seu médico a possibilidade de utilizar laxantes. Opções osmóticas, que atuam retendo água no intestino e amolecendo as fezes, são frequentemente indicadas por irritarem menos as paredes intestinais e apresentarem um menor risco de dependência em comparação com outros tipos.

Fonte: https://saude.abril.com.br