O Instituto Nacional de Câncer (Inca) realizou um evento online em alusão ao Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado em 29 de agosto. A campanha anual, intitulada 'Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar', visa elucidar os efeitos antagônicos da prática de exercícios e do consumo de produtos de tabaco e nicotina no organismo humano.
Atividade Física vs. Tabagismo: Impactos Opostos na Saúde
A prática regular de exercícios fortalece os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, promovendo um melhor condicionamento físico e qualidade de vida. Em contraste, o tabagismo compromete essas funções vitais, resultando na redução do desempenho físico e no aumento significativo do risco de desenvolvimento de doenças crônicas. Adicionalmente, a atividade física pode ser uma aliada eficaz no processo de cessação do tabagismo, auxiliando na diminuição da vontade de fumar e na mitigação dos sintomas de abstinência.
A Perspectiva da Especialista do Inca
Segundo Vera Borges, psicóloga e especialista do Inca no tratamento do tabagismo, a atividade física desempenha um papel fundamental na saúde integral. Ela enfatiza a importância de alertar tanto fumantes de cigarros tradicionais quanto de vapes que praticam exercícios, pois a crença de que o treino minimiza os riscos de adoecimento é equivocada. Borges reitera que qualquer forma de produto de tabaco ou nicotina trará prejuízos à saúde, anulando os benefícios da atividade física.
Cigarros Eletrônicos e Jovens: Um Alerta do Inca
A campanha do Inca também foca em informar sobre os danos da dependência de nicotina no universo dos adolescentes e jovens. Ela alerta especificamente sobre a experimentação de dispositivos eletrônicos para fumar, como os vapes, e outros derivados do tabaco. Este público é frequentemente induzido a crer que os eletrônicos são menos prejudiciais ao condicionamento físico. Além disso, o uso de sachês de nicotina é promovido nas redes sociais por influenciadores e atletas como um suposto estimulante de bem-estar.
Enquanto a atividade física fortalece os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, o consumo de tabaco e nicotina os compromete, levando a menor resistência física, fadiga precoce, recuperação mais lenta após os treinos e maior risco de lesões ou complicações cardiovasculares durante atividades intensas.
Mecanismos Fisiológicos: Como o Tabaco Prejudica o Desempenho Físico
Os benefícios da atividade física são seriamente comprometidos pelo uso de tabaco e nicotina, que impactam a saúde por meio de mecanismos fisiológicos específicos. A nicotina induz vasoconstrição, reduzindo o fluxo sanguíneo para os músculos e órgãos essenciais. Ocorre também a privação de oxigênio, pois a capacidade do sangue de transportá-lo é diminuída, fundamental durante o esforço físico. Há um significativo prejuízo pulmonar, com inflamação das vias aéreas e redução da função pulmonar, dificultando a respiração. Consequentemente, atividades que exigiriam menos energia de um não fumante tornam-se uma sobrecarga energética para os fumantes.