Segundo estimativas de 2024 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o Brasil conta com 36 milhões de indivíduos com 60 anos ou mais, um grupo que cresce anualmente em 1,1 milhão. Diante do envelhecimento populacional, que o Ministério da Saúde descreve como uma "realidade concreta e irreversível", surge a questão crucial: estamos preparados para uma longevidade acompanhada de saúde física, psíquica e cognitiva?

A Visão de Especialistas sobre o Envelhecimento Bem-Sucedido

Essa indagação motivou a neuropsicóloga Sharon Sanz Simon e a psicóloga Ilana Pinsky a escreverem o livro "Longevidade Hoje: O Que A Neurociência e a Psicologia Falam Sobre Envelhecer Bem Em Qualquer Idade". Em entrevista ao programa Veja e Cuide-se, as autoras abordam a importância de combater a solidão, encontrar propósito e assegurar acesso integral à saúde na velhice.

Reinventando Projetos de Vida na Velhice

Ilana Pinsky defende que "sempre dá para a gente reinventar um projeto de vida", refutando o mito de que há uma idade limite para iniciar novos projetos ou reavaliar escolhas. Para a especialista, a ideia de que alguém não tem idade para começar um novo projeto e repensar as suas escolhas é um mito que precisa ser derrubado, enfatizando o poder da reinvenção contínua.

Hábitos Saudáveis e Políticas Públicas para a Longevidade

A adoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos e uma dieta balanceada, é bem-vinda em qualquer etapa da vida. Sharon Simon sublinha que "as recomendações de estilo de vida precisam estar no plano da política pública, porque elas têm que ser para todo mundo", destacando a necessidade de acesso universal a essas práticas para promover um envelhecimento com qualidade.

Fonte: https://saude.abril.com.br